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忙碌的日子里

别忘了给大脑充充电🔋
本月我们又挖掘了几本宝藏好书
从思维破局到自我提升

从团队管理到行业前沿
让阅读成为我们共同的成长暗号

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《10倍的平静》

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书籍导语

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重新认识焦虑,建立起对焦虑的正确认知并打破它的掌控。通过科学的方法与循序渐进的改变,你将学会化解内心的不安,重拾对生活的主动权。

这是一本覆盖全类型焦虑的实用指南。针对普遍焦虑、健康焦虑、恐慌症、社交焦虑、恐惧症等多元场景,从焦虑根源分析到具体应对技巧,提供分阶段的渐进式治疗路径,满足不同读者的个性化需求。

书中提炼简单却高效的技巧(如包含呼吸练习、正念干预、情绪调节技能等简单易行的技巧,附带10个快速恢复的急救工具),结合科学研究和临床结果优化,适合忙碌现代人即学即用,实现“每日渐进式平静”。

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《高能量姿势》

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你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。

其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为*终可以改变做事的结果。

当你面临有挑战的环境和复杂的任务时,使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态,更有信心地表达观点,更有效地解决问题,管理焦虑,掌控局面。通过刻意的改变,会带来真实的改变,2分钟就可以带给你意想不到的助推,轻松打造个人影响力。

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《联盟》

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在充满变化的世界,联盟潜在的合伙人将不确定的行业转变为可掌控的职业生涯,与世界紧密连接,开创精彩的事业与未来。

终生效忠于一家公司已经成为历史,我们正在经历的自由雇佣制——将员工看作自由人——无法建立创新所需的高度信任与合作的关系。

互联网时代,企业如何用全新的人才策略定义员工的忠诚?未来职业成功的秘诀是什么?

《联盟》提供了一种使雇主与员工之间从商业交易转变为互惠关系的框架,创建了一种鼓励公司和个人相互投资的工作模式。打造任期制,将非终身雇用的员工变为公司的长期人脉,并吸收员工的高效人脉情报。只有雇主与雇员结为强大的联盟,共同拥有持续的创新与丰富的智慧宝库,员工、团队、企业,乃至整个经济才能繁荣发展。

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《清单革命》

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书籍导语

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现代世界的复杂性已经超出了人力所能控制的范围,任何一个需要从业人员掌控大量知识的领域都难逃厄运。从医疗到金融,从商业到行政,生活中的错误屡屡发生,令人触目惊心。

人类渴望终结错误,再造安全的生存空间。为了实现这个目的,曾推动奥巴马医改的WhiteHouse顾问阿图葛文德通过在医疗领域的实践,掀起了一场“清单革命”,并将革命风潮推广到建筑、飞行、金融、行政等与我们生活息息相关的领域。

使用清单,就是为大脑搭建起一张“认知防护网”,它能够弥补人类与生俱来的认知缺陷,如记忆不完整或注意力不集中。

合上书页的那一刻

正是改变发生的起点

愿本月的文字碎片

都能在你工作中拼出新的灵感版图

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图片来源|当当网

文章编辑|陈渝升

文章审核|张   鹏